December 23rd, 2020

о-оох уж этот спорт...

к которому мое тело не слишком и приспособлено...
К зарядке и  к быстрой ходьбе почти10 км. в день (почти каждый день) оно приучено, но вот я теперь танцую свои каошики 3-й день подряд не 10, а 21 минуту, как и положено, и все тело болит и на сердце села жаба!...пойду пить боярышник с элеуторекококком...да..
Изменила питание еще чуть-чуть:
творог и овощи перекинула на завтрак, а кашу - на ужин. Я ведь не травоед и не кисломолочник, я - крупоед. От каши мне спокойно, оосбенно перед вечером и ночью...
Результат: 62.500 (при росте 165) - сам собой, без похудания... это ура, это ЛУЧше, так как выгляжу свежее, без опаданий на лицо.